Yogatherapie
Découvrez ce qui est possible grâce au yoga!
La yogathérapie aide les personnes aux prises avec des problèmes de santé à se sentir mieux et plus confiantes dans leur corps, en utilisant des pratiques modifiées basées sur le yoga, afin qu’elles puissent se sentir à nouveau entières.
À quoi vous pouvez vous attendre :
Les séances de yogathérapie sont proposées en individuel (à domicile ou en studio) et sont personnalisées selon vos besoins et vos objectifs. Aucune expérience préalable en yoga n’est requise. La yogathérapie est centrée sur vous et les outils et techniques s’adaptent à votre état et à vos aspirations.
À chaque séance, vous serez guidé(e) dans une pratique de yoga personnalisée, conçue pour évaluer votre état, puis pour atteindre vos objectifs thérapeutiques. Vos objectifs peuvent être plus spécifiques, comme améliorer votre amplitude de mouvement ou votre gestion du stress, ou plus globaux, comme vous accorder un moment pour bouger, respirer et apprendre à vous connaître.
Au fil des séances, vous apprendrez des postures de yoga, des mouvements personnalisés et des techniques de respiration. Vous apprendrez à vous concentrer, à respirer plus consciemment, à méditer, à prendre davantage conscience de votre potentiel et à vous découvrir sous des angles nouveaux et stimulants.
- La yogathérapie peut aider avec:
- Gestion des douleurs chroniques (y compris les maux de dos)
- Alignement postural et mobilité fonctionnelle
- Athérite et autres problèmes articulaires inflammatoires.
- Gestion du stress
- Gestion d'une maladie ou d'une affection chronique
- Problèmes digestifs
- Problèmes liés à la menstruation et à la ménopause
- Etc…
- Compétences que vous acquerrez:
- Pratiques visant à améliorer la posture
- Principes de prévention des blessures
- Pratiques visant à améliorer la santé des articulations, l'amplitude des mouvements et la performance motrice ou athlétique
- Pratiques de respiration, de méditation et de mouvement pour gérer le stress et améliorer la concentration et la pleine conscience
- Outils pratiques pour améliorer le mode de vie et le bien-être
- Etc…
Apprenez-en davantage sur l’approche de Jeannine:
SERVICES OFFERTS:
- À DOMICILE – Rive-Sud de Montréal
- EN STUDIO – à Brossard
- EN LIGNE – sur Zoom
En tant que membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec (ANQ), mon approche adhère à la philosophie et aux principes et pratique de l’ANQ.
FAQ
Un professeur de yoga est une personne formée pour enseigner le yoga à la population générale dans un cadre collectif. Les yogathérapeutes sont des professeurs de yoga qui, en plus de leur formation professorale, ont suivi des formations supplémentaires dans les applications thérapeutique et en travail individuel avec des populations particulières, notamment les personnes souffrant de blessures, de douleurs chroniques ou ayant été diagnostiquées avec certaines pathologies médicales.
Les yogathérapeutes ne sont PAS formés (ni légalement autorisés) à:
- Diagnostiquer des pathologies médicales.
- Prescrire des médicaments ou des protocoles médicaux.
Oui, vous pouvez demander une conception de programme avec les forfaits de 4 séances ou plus.
Pour le moment, ma pratique est exclusivement sur la Rive-Sud, cependant, je peux vous offrir des sessions en ligne.
Oui, cela fait partie de mon approche de la thérapie par le yoga. Si vous êtes intéressé(e*), prenez un rendez-vous de yoga thérapie et indiquez que vous souhaitez vous concentrer sur le FRC (Functional Range Conditioning).
Oui, j’offre des ateliers spécialisés axés sur des sujets thérapeutiques. J’offre également des cours de groupe hebdomadaires en Yoga d’Alignement et en Yoga Somatique. Veuillez consulter ma page de cours de groupe ici.