Yogatherapie
Découvrez ce qui est possible grâce au yoga!
La yogathérapie favorise la prise en charge de soi et le bien-être grâce à des pratiques de mobilité et de pleine conscience, basées sur le yoga et adaptées à vos besoins.
Les séances de yogathérapie sont proposées dans un cadre individuel (à votre domicile ou en studio) et sont personnalisées en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Aucune expérience préalable du yoga n’est nécessaire. La yogathérapie est axée sur vous et les outils et techniques s’adaptent à votre situation et à ce que vous voulez créer pour vous-même.
Lors de chaque séance, vous serez guidé dans une pratique de yoga personnalisée, conçue pour répondre à vos objectifs thérapeutiques. Ces objectifs peuvent être plus spécifiques, comme l’amélioration de l’amplitude des mouvements ou la gestion du stress, ou plus globaux, comme la création d’un moment pour vous permettre de bouger, de respirer et d’apprendre à vous connaître.
En cours de route, vous apprendrez des postures de yoga, des mouvements personnalisés et des pratiques de respiration. Vous apprendrez à vous concentrer, à méditer et à prendre conscience de votre potentiel en découvrant que votre esprit, votre corps et vos expériences sont liés à une source intérieure plus profonde.
En tant que spécialiste de en yoga thérapeutique et mobilité, Jeannine peut:
- Aborder le corps comme un système intégré (mode de vie, corps, esprit et environnement intérieur/extérieur)
- Adapter les séances à vos besoins et à vos capacités physiques, mentales et spirituelles.
- Évaluer les points forts et les points faibles de vos postures, son alignement, et votre souplesse et force physique.
- Aborder vos besoins d’une manière naturelle et holistique, en faisant appel à un large éventail de méthodes modernes et traditionnelles.
- Travailler en collaboration avec vos autres fournisseurs de soins de santé pour offrir des pratiques complémentaires.
- Créer une stratégie de bien-être, un plan d’action ou un programme personaliser. Cela comprend souvent une série de postures, d’exercices et de micro-méditations qui vous seront proposés pendant les séances individuelles, ainsi que des suggestions de pratiques que vous pouvez effectuer par vous-même.
- Domaines abordés par la yogathérapie:
- Gestion des douleurs chroniques (y compris les maux de dos)
- Alignement postural et mobilité fonctionnelle
- Athérite et autres problèmes articulaires inflammatoires.
- Gestion du stress
- Gestion d'une maladie ou d'une affection chronique
- Problèmes digestifs
- Problèmes liés à la menstruation et à la ménopause
- Etc…
- Les participants à la yogathérapie peuvent s'attendre à apprendre:
- Pratiques visant à améliorer la posture
- Principes de prévention des blessures
- Pratiques visant à améliorer la santé des articulations, l'amplitude des mouvements et la performance motrice ou athlétique
- Pratiques de respiration, de méditation et de mouvement pour gérer le stress et améliorer la concentration et la pleine conscience
- Outils pratiques pour améliorer le mode de vie et le bien-être
- Etc…
Apprenez-en davantage sur l’approche de Jeannine:
SERVICES OFFERTS:
- À DOMICILE – Rive-Sud de Montréal
- EN STUDIO – Studios à Brossard et à Longueuil
En tant que membre de l’Association des Naturothérapeutes du Québec (ANQ), mon approche adhère à la philosophie et aux principes et pratique de l’ANQ.
FAQ
Un professeur de yoga est une personne formée pour enseigner le yoga à la population générale dans un cadre collectif. Les yogathérapeutes sont des professeurs de yoga qui, en plus de leur formation professorale, ont suivi des formations supplémentaires dans les applications thérapeutique et en travail individuel avec des populations particulières, notamment les personnes souffrant de blessures, de douleurs chroniques ou ayant été diagnostiquées avec certaines pathologies médicales.
Les yogathérapeutes ne sont PAS formés (ni légalement autorisés) à:
- Diagnostiquer des pathologies médicales.
- Prescrire des médicaments ou des protocoles médicaux.
Oui, vous pouvez demander une conception de programme avec les forfaits de 4 séances ou plus.
Pour le moment, ma pratique est exclusivement sur la Rive-Sud, cependant, je peux vous offrir une session en ligne ou vous référer à un autre yogathérapeute à Montréal.
Oui, cela fait partie de mon approche de la thérapie par le yoga. Si vous êtes intéressé(e*), prenez un rendez-vous de yoga thérapie et indiquez que vous souhaitez vous concentrer sur le FRC (Functional Range Conditioning).
Oui, j’offre des ateliers spécialisés axés sur des sujets thérapeutiques. J’offre également des cours de groupe hebdomadaires en Yoga d’Alignement et en Yoga Somatique. Veuillez consulter ma page de cours de groupe ici.