Approche
Dans mon approche, mon intention principale est d’aider à guider les autres vers une définition de soi plus élargie.
Le yoga est le voyage de soi, à travers soi, vers soi - La Bhagavad Gita
Mon approche peut être décrite comme un équilibre entre l’exploration ludique et la technique habile.
Au cœur de mon approche se trouve une compréhension profonde du fait que (1) nous sommes innés, entiers et complets, (2) nous sommes énergie avant d’être matière et (3) le mouvement, c’est la vie. Le malaise survient lorsque nous oublions ou perdons de vue cette compréhension.
Le yoga est une sorte de technologie intérieure qui nous aide à se « souvenir ». Et bien que le yoga ne soit pas une panacée, il peut certainement nous aider à nous mettre en harmonie avec notre vraie nature et le puits d’abondance que nous portons tous en nous. À partir de là, la souffrance devient un choix (plutôt qu’une obligation) et la guérison prend diverses définitions en fonction de la personne et de son chemin personnel ou spirituel unique.
Outils et techniques
Mon approche interdisciplinaire me permet de travailler avec un large éventail de clients. De ceux qui cherchent à renforcer leur lien global entre le corps et l’esprit par une pratique de yoga plus active à ceux qui souffrent de douleurs chroniques ou d’une maladie nécessitant une pratique en douceure. Si vous cherchez à améliorer votre qualité de vie, quel que soit votre point de départ, le yoga thérapeutique peut vous aider!
Mon approche aborde les questions liées à la mobilité et au contrôle du corps, ainsi que les questions liées à l’esprit et au corps énergétique. Vous trouverez ci-dessous une liste des outils et techniques que j’utilise avec mes clients pour explorer chacun de ces thèmes. Si quelque chose dans cette liste vous parle, n’hésitez pas à m’en parler.
Je me réjouis à l’idée de travailler avec vous.
MOBILITÉ ET CONTRÔLE DU CORPS:
- Développer la capacité de mouvement grâce à des postures de yoga traditionnelles et adaptées,
- Correction de la posture et reconnaissance des schémas de mouvement sains et malsains,
- Conditionnement fonctionnelle (FRC®) pour une mobilité et un contrôle articulaires améliorés,
- Education aux principes clés de l’alignement,
- Acquisition et conditionnement de mouvements orientés vers un objectif pour les athlètes ou ceux en rééducation.
ESPRIT ET CORPS ÉNERGÉTIQUE :
- Conscience de la respiration et expansion de la respiration
- MéditationLa gestion du stress
- Relaxation
- Vie en pleine conscience et coaching de style de vie
- Techniques de cohérence cardiaque HeartMath®
Lorsque nous nous alignons sur la vérité de la Nature Essentielle, tout ce qui n'est pas la Vérité se dissout. - Abhinavagupta, Tatrasaara