Approche
Dans mon approche, mon intention principale est d’aider à guider les autres vers une définition de soi plus élargie.
Le yoga est le voyage de soi, à travers soi, vers soi - La Bhagavad Gita
Mon approche peut être décrite comme un équilibre entre l’exploration libre et les principes d’alignement. Les sessions commencent par une courte introduction pour commencer la session avec une stratégie et un objectif clairs et l’interaction est encouragée tout au long de la session. J’aime fournir une bonne quantité de détails afin que l’étudiant/client puisse commencer à comprendre son propre processus. Les étudiants/clients peuvent s’attendre à apprendre quelque chose de nouveau à chaque fois pendant qu’ils respirent, ressentent et bougent.
Principes fondamentaux
La connaissance que chaque personne est déjà complète et entière est fondamentale dans mon enseignement. Cependant, de la même manière que les nuages peuvent parfois cacher la lumière du soleil, les tensions dans notre corps et notre esprit peuvent parfois réduire l’accès à notre potentiel intérieur, rendant plus difficile pour nous de vivre pleinement notre expérience. Le yoga peut nous apporter une nouvelle compréhension et un nouvel aperçu sur la façon de dissiper les nuages et de nous attaquer à la source de nos problèmes. Un sentiment de liberté et de joie peut alors naturellement surgir, permettant de ressentir plus facilement l’harmonie intérieure et d’atteindre nos objectifs.
De plus, je garde également à l’esprit 2 autres principes :
- L’énergie avant la matière: Nous sommes des êtres énergétiques avant d’être des êtres matériels, c’est pourquoi une approche à plusieurs niveaux est adoptée à chaque séance pour aborder les causes profondes possibles de la souffrance.
- Le mouvement, c’est la vie: Le corps et le cerveau ont besoin du mouvement physique pour fonctionner de manière optimale et pour maintenir ou améliorer la santé des articulations et des tissus.
Les humains sont des êtres multidimensionnels qui sont influencés par nos environnements intérieur et extérieur et ce qui apparaît souvent à la surface comme une douleur ou une souffrance chronique a généralement une source plus profonde qui nécessite une attention diligente et détaillée. De plus, la flexibilité, la force et la mobilité sont essentielles pour atténuer les blessures et prévenir les maladies chroniques, en particulier celles causées par un mode de vie sédentaire ou des mouvements répétitifs dans le sport.
Plus profond que cela se trouve la compréhension du fait que nous ne sommes pas réellement brisés mais complètement entiers et que nous devons simplement éliminer les obstacles qui nous empêchent d’acquérir cette connaissance pour réaliser notre plein potentiel. Je prends sur moi de travailler avec mes étudiants pour explorer des avenues uniques susceptibles de fournir à mes étudiants/clients des informations qu’ils n’obtiendraient pas autrement grâce à d’autres types de yoga ou de thérapie.
Outils et techniques
MOBILITÉ ET CONTRÔLE DU CORPS:
- Développer la capacité de mouvement grâce à des postures de yoga traditionnelles et adaptées,
- Correction de la posture et reconnaissance des schémas de mouvement sains et malsains,
- Conditionnement fonctionnelle (FRC®) pour une mobilité et un contrôle articulaires améliorés,
- Education aux principes clés de l’alignement,
- Acquisition et conditionnement de mouvements orientés vers un objectif pour les athlètes ou ceux en rééducation.
ESPRIT ET CORPS ÉNERGÉTIQUE :
- Conscience de la respiration et expansion de la respiration
- MéditationLa gestion du stress
- Relaxation
- Vie en pleine conscience et coaching de style de vie
- Techniques de cohérence cardiaque HeartMath®
Lorsque nous nous alignons sur la vérité de la Nature Essentielle, tout ce qui n'est pas la Vérité se dissout. - Abhinavagupta, Tatrasaara