Activites / Evenements 2025
Élargissez votre pratique du yoga grâce à des cours spécialisés, des ateliers ou des formations conçus pour vous permettre d'approfondir un domaine spécifique de l'étude yogique.
Accueillir la mi-vie a 40 ans - Accueillir l'équilibre et la sérénité à 40 ans et au-delà
Lundi, le 20 janvier
19h00-20h30 | MEPEC, Beloeil
Un atelier-discussion, *gratuit* en collaboration avec le MEPEC – Partenariat de l’est de la Montérégie pour la communauté d’expression anglaise.
Le passage à la mi-vie peut être une expérience difficile. Cependant, avec les bons outils, cette periode peut nous offrir une merveilleuse occasion de faire le point sur notre situation actuelle, de renouveler notre engagement envers nous-mêmes et de réaligner nos actions sur nos valeurs et nos désirs les plus profonds. Au cours de cette conférence interactive, nous explorerons les points suivants:
- Qu’est-ce que le soin de soi et pourquoi c’est important,
- Types de soins personnels et
- Stratégies pratiques basées sur le yoga, la respiration et la méditation pour gérer le stress, réfléchir sur soi et prendre soin de soi.
Langue: Anglais
Coût: *Gratuit* Inscription requise
Série d'Ateliers - Soins du dos et de la colonne vertébrale
Débute dimanche, le 26 janvier
10h00-12h00 | Alvéa - Centre Mieux Être, Longueuil
Une série de 4 séances qui se déroulent le dernier dimanche de chaque mois de janvier à avril. En collaboration avec Alvéa – Centre Mieux Etre. (Limite de 8 pers.)
Apprenez à gérer vos maux de dos grâce au yoga thérapeutique. Au cours de ces ateliers, vous apprendrez des postures et des exercices basés sur le yoga et le mouvement fonctionnel, conçus pour vous aider à améliorer la flexibilité, la force et la fonction de votre dos, ainsi que de construire une relation plus harmonieuse avec votre corps.
Les séances auront lieu le dernier dimanche de chaque mois (limite de 8 personnes):
- 26 janvier – Libérer les tissus
- 23 février – Le rôle du souffle
- 30 mars – Alignement postural
- 27 avril – Stabilisation et intégration
Langue: Français
Tarif: $199 +taxes (pour la série de 4 sessions)
YogaLab Urdhva Dhanurasana – Le chemin vers la posture de la roue
Samedi, le 8 février
9h30-12h30 | BleuYoga, Brossard
Un atelier étape par étape pour la posture de la roue complète. En collaboration avec le studio BleuYoga.
PRĀṆĀYĀMA – La respiration solaire et lunaire
Samedi, le 8 mars
9h30-12h30 | BleuYoga, Brossard
Apprenez l’importance des narines droite et gauche et comment les utiliser pour améliorer votre bien-être. En collaboration avec le studio BleuYoga.
RETRAITE YOGA avec Jeannine - Liste d'attente
Vous souhaitez participer à une retraite de yoga d'un week-end avec moi dans les Cantons-de-l'Est, ce printemps/été ???
Rejoignez la liste d’attente et soyez le premier à recevoir un avis lorsque les inscriptions ouvriront.